免疫力UP

人生で2度も大きな手術をした35歳のこの私。

正直、病気をするまでは、健康なんてあまり気遣って来なかった。

それでもやっぱり2度も手術をするとさすがに健康のことも気を付けるようになり、
発酵食品を多く取り入れるように心掛けるようになった。

なので、朝・昼・晩の食事には必ず
「納豆」「キムチ」「ヨーグルト」「糠漬け」なんかが登場します。

発酵食品に限らず、免疫力を上げるために
「めかぶ」などの海藻類や、「きのこ」類なんかも多く摂るようにしています。

お風呂も今までとは異なり、ぬるめのお湯に長時間で入るようになりました。
まだまだ沢山の健康法はあるのかもしれませんが、
ひとつひとつフコイダン サプリメント長期間続けられるものを少しずつ増やしていきたいなとおもいます。